أهلًا و سهلًا بكـ  في منتدى عراقنا يشرفنا تسجيلك و مشاركتك معنا .

مرحبا بك يا %1$s.
آخر زيارة لك: منذ دقيقة واحدة الساعة 08:47 PM
التنبيهات الواردة:
الرسائل الخاصة: غير مقروء , من رسالة.
صندوق الرسائل لديك مستخدم بنسبة %1$s%%
منتدى عراقنا  ...  نورت موطنك



مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة مكياج ,تسريحات وقصات شعر ,العناية بالبشرة ووصفات العناية بالجسم 2014 .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-27-2013
في حب الله تعالي
عضو مميز
في حب الله تعالي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1206
 تاريخ التسجيل : Nov 2013
 فترة الأقامة : 953 يوم
 أخر زيارة : 02-05-2016 (02:17 PM)
 العمر : 30
 المشاركات : 5,347 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
59 طرق الحفاظ علي الشعر بالفيتامينات



طرق الحفاظ علي الشعر بالفيتامينات



إن الحفاظ على جمال الشعر يستوجب عليك أيضاً الحفاظ على التغذية السليمة وإمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على جمال وصحة الشعر، وسنقدم لك عزيزتي بعضاً من العناصر المفيدة التي تغذي الشعر وتمنحه الحيوية:

• فيتامين ب9: وهو واحد من أهم العناصر الغذائية التي تمنع سقوط الشعر، وهو أساسي لقيام الجسم بوظائفه الحيوية، كما أنه المسؤول عن نمو الشعر وتجديد الخلايا التي تجعل الشعر ينمو، ونقصه يمكن أن يثبط ويضر بصحة الشعر ويقود للشيب المبكر وفقدان الشعر، ويوجد حمض الفوليك في العدس والسبانخ وبذور عباد الشمس.

• فيتامين ج: من أهم الفيتامينات الضرورية لحماية الشعر ضد الشوارد الحرة، وهو مضاد للأكسدة. يحسن فيتامين ج الدورة الدموية في كل أرجاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس فيمنع تكسر الشعر، ويعزز نموه. وأيضا يمنع تغير لونه وسقوطه. ونقص الفيتامين يسبب حدوث الشعر الجاف وتشققه. ويوجد فيتامين ج هي: الموالح والفلفل الأخضر والفراولة وكثير من الفواكه والخضراوات.

• فيتامين هـ: أهم فيتامين لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وهكذا يساعد على إنتاج وإصلاح الخلايا المنتجة للشعر، التي بدورها تمنع انشقاق أطرافه، وتساعد على عدم سقوطه، وتجعل الشعر ينمو بصورة أسرع. أفضل الأغذية المحتوية على فيتامين هـ: اللوز، البندق، السبانخ.

• فيتامين ب 12: وهو ثاني أهم فيتامين لنمو الشعر بعد البيوتين. وهو عنصر غذائي ضروري في تخليق كرات الدم الحمراء التي تمد الأوكسجين لكل الأعضاء الحيوية في الجسم. وجذور الشعر تحتاج الأوكسجين مثل كل الجسم وأي نقص فيه يجعلها لا تحصل على التغذية المناسبة، والنقص في فيتامين ب 12 يمكن أن يقود إلى سقوط الشعر، والشيب المبكر. ويوجد فيتامين ب 12 في: الكبدة والمأكولات البحرية، وأيضا اللحوم والأجبان.



الي اللقاء



 توقيع : في حب الله تعالي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب تساقط الشعر عند النساء 2014 التوتر وقلة التغذية سببان لتساقط الشعر IRAQNA مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة 0 09-13-2013 10:54 PM
وزارة الدفاع تدعو طلاب الطب الراغبين بالدراسة على نفقة وزارة الدفاع للمراجعة IRAQNA كليات وجامعات والمدارس العراقية 0 09-07-2013 02:29 PM
نصائح للعناية بالشعر تحت الحجاب 2014 طرق الحفاظ على الشعر للمحجبات IRAQNA مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة 0 08-21-2013 11:56 PM
خلطات لتلميع الشعر والحصول على صحة كاملة لشعرك IRAQNA مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة 0 05-06-2013 12:21 AM
وزارة الدفاع تفتح باب التقديم لخريجي الكليات الهندسية 2013 , وظائف في وزارة الدفاع العراقية 2013 IRAQNA تعيينات وظائف للعراقيين تعيينات في العراق 2016 0 03-14-2013 12:10 AM



Propellerads
الساعة الآن 08:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

Disclaimer: This site does not store any files on it's server. We only index and link to content provided by other sites المواضيع المكتوبة في منتديات عراقنا لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها


منتج الاعلانات العشوائي بدعم من منتديات


أقسام المنتدى

المنتديات العامة @ المنتدى الاسلامي @ تحميل استماع القران الكريم Mp3 @ اناشيد اسلامية Mp3 جديدة @ منتدى الحوار العام ومنبر المواضيع العامة @ الترحيب والتعارف والتهاني بين الاعضاء @ كليات وجامعات والمدارس العراقية @ تعيينات وظائف للعراقيين تعيينات في العراق 2016 @ صور سياحية - السفر والسياحة @ منتديات الاغاني @ اغاني عراقية Mp3 , اغاني عراقية جديدة 2016 @ اغاني عربية Mp3 , جديد الاغاني العربية 2016 @ كلمات الاغاني العراقية والعربية @ اخبار الفن والفنانين العرب @ المنتديات الادبية @ اشعار عراقية ابوذيات وقصائد شعرية جديدة @ الشعر الشعبي العراقي واشعار شعبية عراقية @ خواطر - خواطر حب - خواطر حزينه @ روايات - روايات حقيقية طويلة - روايات كاملة @ منتديات الصور @ صور - صور رومانسية - صور شباب بنات @ صور فنانين عراقيين - صور مشاهير الفن @ صور خلفيات كمبيوتر - صور تصاميم وخلفيات جديدة @ صور انمي - صور شباب بنات ايمو @ منتديات الأسرة وازياء المرأه @ ازياء و أناقة - موضة و أزياء المرأة العربية @ مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة @ فساتين - فساتين سهرة للبنات - موديلات 2016 @ اكسسوارات - مجوهرات جديدة - كولكشنات 2016 @ ازياء حوامل - فساتين حوامل ملابس للحوامل @ منتديات الرجال والشباب @ ازياء الرجال - ملابس عطور رجالية 2016 @ صور سيارات - سيارات حديثة الصنع 2016 @ منتديات الطبخ والديكورات @ اكلات - مقبلات - حلويات @ صور ديكورات منازل - اثاث - مطبخ @ الطب والصحة - اعشاب - نصائح طبية @ منتديات الافلام والمسلسلات @ افلام جديدة - افلام اكشن اجنبية 2016 @ مسلسلات عراقية وعربية والتركية 2016 @ افلام انمي - افلام انميشن جديدة @ منتديات البرامج @ برامج كمبيوتر جديدة | احدث البرامج المجانية 2016 @ العاب كمبيوتر - العاب اكشن للكمبيوتر @ منتديات الجوال @ برامج نوكيا - ثيمات وخلفيات نوكيا @ برامج بلاك بيري - خلفيات تطبقيات بلاك بيري @ برودكاست بلاك بيري @ برامج ايفون - خلفيات و العاب ايفون @ برامج جالكسي - العاب و خلفيات جالكسي @ مسجات عراقية رسائل رومانسية للواتس اب وتويتر @ منتديات الفوتوشوب والتصميم @ ملحقات الفوتوشوب - خامات - خطوط - ادوات فوتوشوب @ تعليم الفوتوشوب - شروحات تعليم الفلاش والسويش ماكس @ نكت عراقية جديدة - نكت عربية مضحكة 2016 @ ابراج اليوم مع الأبراج اليومية الجديدة @ صور اسلامية جديد صور ادعية وايات قرآنية @ اغاني اجنبية Mp3 احدث الاغاني الاجنبية 2016 @ اغاني ريمكس اجنبي Mp3 , ريمكسات عربية 2016 @ اخبار العراق والأخبار العالمية @ يوتيوب عراقنا وفيديو كليب وفيديوهات منوعة 2016 @ مسلسلات عراقية جديدة وقديمة 2016 @ البرامج التلفزيونية الترفيهية @ مسلسلات تركية واجنبية مدبلجة 2016 @ أقسام الأدارة @ الأرشيف والمواضيع المخالفة @ برنامج المواهب Arabs Got Talent الموسم الثالث @ قسم مسابقات وترفيه بين اعضاء عراقنا @ افلام عربية - مشاهدة تحميل أفلام عربية HD @ السينما العربية - قاعدة بيانات الافلام العربية @ دليل المطاعم في العراق @ المسلسلات العربية في رمضان 2016 @ برامج كمبيوتر جديدة | احدث البرامج المجانية 2016 @ لطميات عراقية حصريا 2016 Mp3 - جديد قصائد عراقية 2016 @ نغمات موبايل . Mp3 نغمات موبايل جديدة 2016 @ قـسم تجارة - قسم بيع وشراء عبر الانترنت @ قسم بيع الحيوانات @ قسم بيع وشراء المواقع الالكترونية @ قسم بيع وشراء السيارات @ قسم بيع وشراء الاراضي السكنية قسم بيع وشراء المنازل @ قـسـم قوالب وستايلات مصممة مجانية للمواقع - حصريا @