منتديات عراقنا
X

مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة مكياج ,تسريحات وقصات شعر ,العناية بالبشرة ووصفات العناية بالجسم 2014 .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-27-2013   #1
في حب الله تعالي
عضو مميز
 
الصورة الرمزية في حب الله تعالي
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Nov 2013
رقم العضوية: 1206
العمر: 30
المشاركات: 5,349

تقيييم العضو:
قوة التقييم : 10
في حب الله تعالي غير متواجد حالياً
59 طرق الحفاظ علي الشعر بالفيتامينات

طرق الحفاظ علي الشعر بالفيتامينات



إن الحفاظ على جمال الشعر يستوجب عليك أيضاً الحفاظ على التغذية السليمة وإمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على جمال وصحة الشعر، وسنقدم لك عزيزتي بعضاً من العناصر المفيدة التي تغذي الشعر وتمنحه الحيوية:

• فيتامين ب9: وهو واحد من أهم العناصر الغذائية التي تمنع سقوط الشعر، وهو أساسي لقيام الجسم بوظائفه الحيوية، كما أنه المسؤول عن نمو الشعر وتجديد الخلايا التي تجعل الشعر ينمو، ونقصه يمكن أن يثبط ويضر بصحة الشعر ويقود للشيب المبكر وفقدان الشعر، ويوجد حمض الفوليك في العدس والسبانخ وبذور عباد الشمس.

• فيتامين ج: من أهم الفيتامينات الضرورية لحماية الشعر ضد الشوارد الحرة، وهو مضاد للأكسدة. يحسن فيتامين ج الدورة الدموية في كل أرجاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس فيمنع تكسر الشعر، ويعزز نموه. وأيضا يمنع تغير لونه وسقوطه. ونقص الفيتامين يسبب حدوث الشعر الجاف وتشققه. ويوجد فيتامين ج هي: الموالح والفلفل الأخضر والفراولة وكثير من الفواكه والخضراوات.

• فيتامين هـ: أهم فيتامين لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وهكذا يساعد على إنتاج وإصلاح الخلايا المنتجة للشعر، التي بدورها تمنع انشقاق أطرافه، وتساعد على عدم سقوطه، وتجعل الشعر ينمو بصورة أسرع. أفضل الأغذية المحتوية على فيتامين هـ: اللوز، البندق، السبانخ.


• فيتامين ب 12: وهو ثاني أهم فيتامين لنمو الشعر بعد البيوتين. وهو عنصر غذائي ضروري في تخليق كرات الدم الحمراء التي تمد الأوكسجين لكل الأعضاء الحيوية في الجسم. وجذور الشعر تحتاج الأوكسجين مثل كل الجسم وأي نقص فيه يجعلها لا تحصل على التغذية المناسبة، والنقص في فيتامين ب 12 يمكن أن يقود إلى سقوط الشعر، والشيب المبكر. ويوجد فيتامين ب 12 في: الكبدة والمأكولات البحرية، وأيضا اللحوم والأجبان.

الي اللقاء



آخر مواضيعي

0 طقم كامل بمجوهراتة و حذاءة متناسق الالوان
0 الجار الصالح باب السعادة ويجب الاحسان الية
0 طرق طبيعية للتخلص من الزكام واحتقان الانف
0 ساعات فخمة سوداء وبنية للشباب
0 ارقي ساعات عالمية بتصميمات راقية للشباب
0 ساعات جلدية شبابية غاية في الشياكة
0 صور ساعات غالية وجميلة للشباب
0 بكاء الطفل في اول عامين من عمرة دون سبب
0 نصائح عامة لجعل طفلك اكثر ذكاءا
0 نصائح عامة لجعل طفلك اكثر ذكاءا
0 فرك الفراولة علي البشرة يؤخر ظهور التجاعيد
0 اسباب ظهور التجاعيد عي البشرة وعلاجها
0 وداعا للهالات السوداء مع التغذية السليمة
0 ماسك عصير البرتقال والعسل لنضارة البشرة
0 مقادير ماسك اللوز المطحون والقشده للبشرة

 
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب تساقط الشعر عند النساء 2014 التوتر وقلة التغذية سببان لتساقط الشعر IRAQNA مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة 0 09-13-2013 10:54 PM
وزارة الدفاع تدعو طلاب الطب الراغبين بالدراسة على نفقة وزارة الدفاع للمراجعة IRAQNA كليات وجامعات والمدارس العراقية 0 09-07-2013 02:29 PM
نصائح للعناية بالشعر تحت الحجاب 2014 طرق الحفاظ على الشعر للمحجبات IRAQNA مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة 0 08-21-2013 11:56 PM
خلطات لتلميع الشعر والحصول على صحة كاملة لشعرك IRAQNA مكياج - تسريحات شعر - والعناية بالبشرة 0 05-06-2013 12:21 AM
وزارة الدفاع تفتح باب التقديم لخريجي الكليات الهندسية 2013 , وظائف في وزارة الدفاع العراقية 2013 IRAQNA تعيينات وظائف للعراقيين تعيينات في العراق 2016 0 03-14-2013 12:10 AM


الساعة الآن 08:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO Trans by

Disclaimer: This site does not store any files on it's server. We only index and link to content provided by other sites المواضيع المكتوبة في منتديات عراقنا لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها